Skręcenie kostki - jak długo to się goi? Potrzebuję pomocy

pablo_zaj

Witajcie!

Mam problem i liczę na Wasze doświadczenia. Tydzień temu głupio skręciłem sobie nogę w kostce podczas gry w piłkę nożną z kolegami (amatorsko, dla zabawy). Początkowo myślałem, że "przejdzie", ale minął tydzień i dalej boli, stopa jest opuchnięta i nie mogę normalnie chodzić.

Byłem na SOR-ze, zrobili RTG - na szczęście bez złamania, ale lekarz powiedział tylko "odpoczynek, lód, unoszenie nogi" i tyle. Problem w tym, że pracuję fizycznie (jestem monterem) i tak naprawdę nie mogę sobie pozwolić na długą przerwę.

Szukając informacji o rehabilitacji natrafiłem na tę stronę:
[link widoczny dla zalogowanych]

Widzę, że oferują specjalistyczne leczenie skręceń kostki - fizjoterapię, terapie manualne itp. Zastanawiam się, czy warto od razu iść do takiego gabinetu, czy lepiej jeszcze poczekać?

Pytania do tych, którzy przez to przeszli:
- Jak długo u Was goiło się skręcenie kostki?
- Czy rehabilitacja naprawdę przyspiesza powrót do zdrowia?
- Kiedy należy zacząć fizjoterapię - od razu czy dopiero jak opuchlizna zejdzie?
- Czy można jakoś przyspieszyć proces gojenia?
- Ktoś korzystał może z tego gabinetu Reforma? Są w Warszawie jak widzę

Chcę jak najszybciej wrócić do formy, bo urlop, a rachunki się same nie zapłacą 😞 Jednocześnie boję się, że jak się pospieszę, to będzie tylko gorzej.

Z góry wielkie dzięki za jakiekolwiek rady!

Pozdrawiam kulawego